¡Hola!馃挀 Hoy os vengo a mostrar una p谩gina que realmente desconoc铆a hasta hace muy poco. Ya os coment茅 que este blog naci贸 a partir de mi carrera, y en clase nos pidieron que mostr谩ramos esto. No os voy a enga帽ar, al principio pens茅 que ser铆a una de esas aburrid铆simas p谩ginas que nadie conoce, pero hace dos d铆as, mi mejor amigo me envi贸 una conversaci贸n suya a trav茅s de esa misma p谩gina, y me explic贸 (sin ninguna burla claramente) que era una p谩gina que conoc铆a todo el mundo, con lo cual decid铆 usarla en cuanto pudiera. As铆 que, aqu铆 os traigo mi colaboraci贸n de la semana:
Os presento a: ChatGPT. Una inteligencia artificial con la que puedes conversar de absolutamente todo, o pr谩cticamente todo.
Decid铆 hablar con este chat acerca de la salud mental. Comenc茅 la conversaci贸n preguntando qu茅 opinaba de esta, a lo que 茅l me respondi贸 record谩ndome la importancia de cuidar tanto nuestra salud mental como la f铆sica. Adem谩s resalt贸 que la conciencia acerca de este tema cada vez est谩 aumentando m谩s.
Para mi segunda pregunta quise indagar en el estigma que existe alrededor de este tema, preguntando a esta inteligencia c贸mo podr铆amos reducirlo. Su respuesta se bas贸 en la educaci贸n, el lenguaje, el compartir experiencias vividas, la acci贸n, adem谩s de promover la empat铆a y la compasi贸n.
En mi tercera pregunta quise aprender m谩s sobre un tema que es de vital importancia: ¿Qu茅 hacer si alguien de mi entorno se siente mal psicol贸gicamente? El ChatGPT me respondi贸 esto:
- Escuchar activamente a la persona.
- Ofrecer apoyo.
- Animar a buscar ayuda profesional. (Aqu铆 me gustar铆a a帽adir que tambi茅n es importante que la persona que est谩 ayudando busque ayuda en caso de que la situaci贸n se escape de sus manos.)
- Hacer un seguimiento de c贸mo se siente.
- Evitar juzgar o criticar.
- Habla con alguien de confianza.
- Hacer ejercicio.
- Practicar relajaci贸n.
- Hacer cosas que disfrutes.
- Mantener una rutina.
- Buscar ayuda profesional.
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| Imagen sacada de DALL-E |
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